QU'EST-CE QUE LA NATUROPATHIE ?
La Naturopathie s'intéresse avant tout à la cause plutôt qu'au symptôme, elle est holistique (approche globale), humoriste (des humeurs), hygiéniste (de l'hygiène de vie).
Elle prône une santé organisée autour de 4 piliers : ce que nous ingérons (alimentation, atmosphère...), comment nous éliminons, notre équilibre psychoémotionnel et notre activité physique (pas que sportive !).
Forte des éléments recueillis sur ces 4 items, je propose de révéler vos capacités d’auto-guérison via une approche globale, que ce soit à titre préventif ou curatif, en lien avec l’immense palette d’outils que nous offre la Nature (fleurs de Bach, gemmothérapie, phytothérapie, réflexologie plantaire et palmaire, respiration, activité physique…).
Je vous invite à être acteur de votre santé.
Je suis attachée à m’appuyer le plus possible sur des moyens gratuits comme l’activité physique, la respiration, l’auto-massage, les balades en forêt…
Grâce à l'accompagnement naturopathique, nous trouverons ensemble les solutions à vos questionnements, aux dysfonctionnements qui vous affectent.
Apprendre à mieux vivre avec les facteurs de stress, de tensions pour mieux dormir, mieux manger, mieux gérer sa consommation de sucre, sont des exemples de projets que nous pourrons mener ensemble.
TROUBLES DU SOMMEIL
Essentiel à notre santé physique et mentale, le sommeil mérite le plus grand soin de notre part. Dès le réveil, nous préparons notre prochaine nuit : ce que nous mangeons, faisons dans la journée, nos humeurs, nos joies, nos peines... affectent la qualité de notre sommeil.
Les difficultés peuvent venir au moment de l'endormissement ou durant le sommeil : réveil nocturne, matinal, sommeil "haché", apnée, somnambulisme... Au cours de nos échanges, nous pourrons poser des pistes d'amélioration, via la respiration, la gemmothérapie, des conseils alimentaires... entre autres.
ADDICTION AUX SUCRES
Le sucre est l'une des substances les plus addictogènes, mais aussi l'une des plus acidifiantes pour notre organisme. Consommé en excès, il peut faire des dégâts irréversibles, aussi, je vous accompagne pour vous en déshabituer, via des informations pratiques au quotidien, des conseils, des compléments, et surtout des aides à la relaxation, des aides "anti-stress"...
Nous nous attacherons à identifier ce qui vous amène à surconsommer, et surtout à déterminer ensemble les pistes pour y remédier. Ce n'est pas un chemin aisé mais fort louable !
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
La projection du corps sur la plante du pied permet de travailler chaque système (digestif, nerveux, endocrinien...).
La réflexologie est une technique manuelle millénaire, qui a largement fait ses preuves.
Quelle que soit la durée de la séance (30 ou 60 min), il est possible d'accéder à la détente mais également de "travailler" particulièrement une zone ou plusieurs zones qui correspondent à vos problèmes actuels.
Les contre-indications sont très peu nombreuses et aucune n'interdit totalement le massage.
J'utilise généralement une huile végétale et une goutte d'huile essentielle, mais il est aussi possible de masser sans huile.
Il est préconisé généralement plusieurs séances, c'est la raison pour laquelle je vous propose un tarif forfaitaire dès 5 séances.
REFLEXOLOGIE PALMAIRE
A l'instar du massage plantaire, il est à base d'acupression, de pétrissage, reptation... Il est aisément réalisable en auto-traitement.
Comme le massage plantaire, il s'adresse aux personnes souhaitant une relaxation profonde, souffrant de maux de tête, de problèmes digestifs, de soucis musculaires ou encore, par exemple, d'acouphènes.
La réflexologie palmaire s'adresse à toutes personnes souhaitant prendre soin d'elle en s'auto-massant ou bien en recevant ce massage.
Les points et les zones stimulées correspondent à l'organe ou au système en lien, selon une cartographie du corps humain.
La réflexologie palmaire peut être pratiquée n'importe où, y compris en réunion ou lors d'une discussion : stimuler le plexus solaire par exemple, apportera une détente rapide, et discrètement.
MASSAGE AMMA ASSIS
D'origine japonaise, ce massage est constitué de katas (enchaînement de manoeuvres) de 20 ou 30 minutes, amenant la relaxation et l'harmonisation de l'énergie, en un moindre temps.
Les parties massées sont : le dos entier, le cuir chevelu et la nuque, les bras, les mains et les doigts.
Détente profonde et dynamisation de l'énergie sont ressentis instantanément et perdurent.
Ces KATAS sont précis, techniques et sont composés de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages.
Sans danger, rapide, pratique, efficace, le AMMA ASSIS s'adresse quasiment à tous.
Vous êtes habillé et assis, généralement sur une chaise de massage ergonomique.
Ne nécessitant pas d’intimité particulière, le massage AMMA ASSIS peut être donné dans de nombreux environnements, notamment sur le lieu de votre travail.
Le AMMA ASSIS est une technique de relaxation, non médicale, ni paramédicale thérapeutique.